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姿勢と健康⁉️

姿勢と健康⁉️

美しさには姿勢も大切です‼️しかも姿勢が悪くなると健康も害する事が有りますので注意してください🤗経年とともに猫背になるケースがあります😔猫背になると呼吸が浅くなり睡眠にも影響して熟睡出来ず疲労が取れなかったりストレスの原因にもなる場合あるのです😰猫背予防として寝る前に両手を伸ばして後ろで組み、胸を張って顎を上げ深呼吸を30〜60秒行うと効果的です👍継続は力なりですので、続けてみてください‼️