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良質な睡眠が美肌と密接な関係

良質な睡眠が美肌と密接な関係

日本人は比較的睡眠時間が短いと言われています。長ければ良いと言うものでは有りませんが良質の睡眠を7時間以上は取る方がいいのではないでしょうか‼️血液は夜眠っている時に作られると言われています。ストレスの無い良質な睡眠でお目覚めスッキリ、お肌の荒れ、むくみや冷えを防止しましょう👍