年を経っても頭も身体も若い時の様でいたいもんですね‼️その為には認知症にならないよう食事での予防も大切です。認知症予防にはカレーやワイン、緑茶、カカオポリフェノールがいっぱいのチョコレート、オメガ6.3の豊富な青魚やオリーブオイルを意識して摂取する事も一考です。

是非、いつまでも心も身体もイキイキと👍

中年になると見た目も中身も若く保ちたいですよね🤗それには努力も多少しなければならないと思います😅適度な運動やストレスを溜めない思考力、特に身体そのものを作る食を考えて摂取するとしないとでは全く結果が変わります‼️

日本は添加物が多く認可されています。当然、安全性は担保されていると思われますが中には論争中のモノも多く有ります。中でも甘味料として多くの商品に入っているアスパルテームは未だ結論が出ていないとも言われています😰アスパルテームは天然には存在しない化合物です😱安全と言う結論が出てからでも遅くはありません👍健康な食生活こそ美しさの源です🤗